東広島リフォーム会社の施工日記
東広島市 外壁塗装 リフォーム 東広島市を中心に遮熱塗料やフッ素塗料を使い、外装・屋根を美しく甦らせるとともにシックハウス対策など体に優しい住まいを提案
ガンジ~日記
分け合う世界をつくりましょう・・・・

東広島で実績No.1の外壁塗装専門店、マルハ外装の【ガンジ~ 中出】です。
本日もブログをご覧頂きありがとうございます。

弊社、社長のブログに写真がありましたので、割愛させて頂きますが

駅前・・・と言うか駅の構内のビルの工事がいよいよ完成です。

年始早々から工事を初めさせて頂きほぼ2か月・・・今年はえらい寒く少し長く

かかってしまいました・・・・

大変目立つところの工事でしたので、ご存じの方も多いと思います。。。。

それにしてもアッと言う間の2月19日ですよね~~~~

一日、一日を大切にせねばなりません・・・・・

まさに光陰矢のごとしです。。。。。それにしても・・・・

平昌オリンピックも盛り上がってますよね~~~メダルの数も冬の大会にしては

多く大変な盛り上がりです。。。。

体格の差も感じさせない成績と日本人の頑張りには誇りに思うと同時に

学ばせて頂く点も沢山ありますね~~~

政治や経済、宗教等と一緒にしてはいけないのかも知れませんが・・・・

早くスポーツの様に世界が平和になってくれる事を祈るばかりです・・・・

奪い合うより分け合う世界がいいですよね???

何で工事から季節~平和の話になったんじゃろ????

<今日の心がけ>

『分け合う世界をつくりましょう~~~』



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【2018/02/19 16:00】 | ガンジー日記 | コメント(0) |
ガンジ~日記
ガンジ~日記

いつも弊社ブログをご覧頂き誠にありがとう御座います。

本日全国かけっこチャレンジがありました。

長距離の大会や行事は全国に数限りなくあるものの

元短距離選手が走る機会やタイムを知る機会はなかなか無いですね~~~

今日たまたま東広島運動公園で『全国かけっこチャレンジ』と云うのがありましたので

50m走にチャレンジすることにしました・・・・・

イメージは高校生・・・・最高タイム5秒8でした・・・・・・が・・・・

自分の歳を考えても8秒の前半くらいではせめて走られるのでは?????

と思っておりましたが・・・・

いざ走ってみると・・・・何と8秒97、、、、、9秒やっと切りました・・・・

練習もえっとしてないので、仕方ない・・・・と思うしかありませんが・・・

何だかメラメラ闘志が湧いて来ました・・・・・

6月には三原でマスターズがある様ですので、チャレンジしてみようかな???

<今日の心がけ>

『新しい事にチャレンジしてみましょう・・・・』
【2018/02/12 18:32】 | ガンジー日記 | コメント(0) |
ガンジ~日記
正月の決意を今一度思い出してみましょう・・・・

東広島で実績No.1の外壁塗装専門店、マルハ外装の【ガンジ~ 中出】です。
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皆様、『明けましておめでとう御座います』一昨日が節分でしたので、今日は三が日の

最終日????ってとこですかね~~~~

平成30年になって、決意も新たにしたものの・・・・・

例年以上の寒さ、天候不順も手伝ってそろそろダレテ来たところの

節分・・・・ちょうどいいタイミングなのでは無いでしょうか???

皆様、今年初めに立てた目標や夢を今一度思い出してみましょう・・・・

このタイミングで節分があると云う事は今一度今年の決意を思い出す

非常にいいタイミングなのかも知れません・・・・・・

今一度引き締めないと・・・・バレンタイン  ひな祭り  ホワイトデー

ゴールデンウィーク  なんてあっと言う間に過ぎてしまいそうですね・・・・・

そりゃ・・・『お前の事じゃろ~~~~』と言われそうです。自問自答しなければ・・・・

<今日の心がけ>

『正月の目標を今一度思い出してみましょう・・・・』





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【2018/02/05 11:00】 | ガンジー日記 | コメント(0) |
ガンジ~日記
自らの体で試してみましょう・・・・

東広島で実績No.1の外壁塗装専門店、マルハ外装の【ガンジ~ 中出】です。
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本日で人体実験100日実践の100日目を迎えました・・・・

元々勢いはいいけど、継続性が無いガンジ~さんですので『100日も続くか???』

と思っておりましたが、何とか続ける事ができました・・・・

お蔭様で・・・・

体重69.1キロ~62キロ  体脂肪率23.3~19.5%  内臓脂肪9~6  骨格筋率33.5~35%

基礎代謝1552~1515㎉  体年齢47歳~38歳  BMI22.8~20.2  ウエスト85~79㎝

尿酸値7.8~6.5  総コレステロール214~169  中性脂肪146~47  血糖値86~77

こんな結果になりました・・・・・

我ながらよく頑張ったと思います。。。。ただ・・・・101日目からダラダラになったのでは

リバウンドの神様になってしまいますので、また新たなスタートと考えなければなりません・・・・

何とかこの数値をキープしつつ体脂肪率を15%代まで持って行ければと思います。。。

さて、どこまで頑張れるか・・・・またチャレンジの始まりですね~~~~

興味のある方やってみられては如何でしょうか????

【良い事は・・・・】

夜の食事が大変美味しく感じられる。

食事への感謝が心底得られる。

食事だけでなく、色々な事に感謝を感じられる様になった。

体が軽くなり、『若くなった』みんなから言われる様になった。

【デメリット】

やはり我慢が必要

付き合いが悪いと言われる時もある

急に痩せたので病気?と疑われる事もある。(余命63年です・・・と応えています。)

ズボンが合わないので、買い替えが必要(まだベルトで対応していますが・・・)

< 今日の心がけ >

『人体実験にチャレンジしてみましょう・・・・』


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【2018/01/29 17:08】 | ガンジー日記 | コメント(0) |
ガンジ~日記
たまには自然と時間に浸りましょう・・・・・・

東広島で実績No.1の外壁塗装専門店、マルハ外装の【ガンジ~ 中出】です。
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もうかれこれ30年は前でしょうか?????
倉橋島の奥の鹿島の民宿に泊まって、魚を満喫させて頂いたのを覚えています。
そして、この度東広島倫理法人会の新年会で久々に鹿島の民宿に宿泊させて頂きました・・・・

宴会の写真は食べて飲むのが忙しく・・・・撮り忘れており大変残念ですが・・・
帰りに鹿島大橋から帰りに撮影した写真です。。。。

今回も素晴らしく食べきれないくらい美味しい魚を頂きました・・・・・
民宿の良さを満喫させて頂き、楽しい夜を過ごさせて頂きました・・・・


RIMG8740.jpg
RIMG8741.jpg
こちらは帰りに鹿島大橋から撮影した写真です・・・・・

普段あまり海に縁のない私ですが、やはり山もいいですが海を見ると落着きますよね~~

海から登る朝焼けもなかなか見る事はありません・・・・・・

朝焼けや夕焼けも滅多に浸る・・・・・って事も随分ありませんが、、、、、、

景色と共に『自然に浸る』時間がほしいものです。。。。。

<今日の心がけ>

『たまには自然と時間に浸りましょう・・・・・』




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【2018/01/22 13:24】 | ガンジー日記 | コメント(0) |
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Author:マルハ外装
東広島市を中心に遮熱塗料やフッ素塗料を使い、外装・屋根を美しく甦らせるとともにシックハウス対策など体に優しい住まいを提案します。リフォームのことならなんでもご相談ください。
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